Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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97,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 98,15g | Kohlh: 83,05g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Qualy Margarina (com Sal), Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Queijo Minas, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Bacon, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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