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Mesma cenário (praia, sempre gostei, mesmo na época de gordinho rs) mesma pessoa, 6 meses de diferença e somente 6kg nos separam, será mesmo? Esquerda - 30/05 BF:14% - 86kg e 43kg de massa magra Direita - 03/11/2021 BF: 34% e 38kg de massa magra
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2188 kcal
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Fett: 63,64g | Eiw: 176,14g | Kohlh: 233,76g.
Frühstück: Capuccino Caseiro, Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Capuccino Caseiro, Naturovos Albumina de Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural. Mittagessen: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Capuccino Caseiro, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Escondidinho de Carne Seca. Abendessen: Escondidinho de Carne Seca. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete La Creme, Naturovos Albumina de Chocolate, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. mehr...
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Joao Melo Jr's Gewichtsverlauf
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