Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2015
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 21,68g | Eiw: 69,24g | Kohlh: 64,62g.
Frühstück: Recondo Pan Tostado Integral, Philadelphia Queso para Untar, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Champiñones, Pescado, Verdifresh Lechuga Iceberg. Abendessen: Tortitas de Claras y Avena, Philadelphia Queso para Untar. Snacks/Sonstiges: Mercadona Piña Natural Pelada. mehr...
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1394 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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laian21's Gewichtsverlauf
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