Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 63,88g | Kohlh: 176,19g.
Frühstück: Nutiva Семена Чиа, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Малина (Несладкая, Замороженная), Орешкофф Арахис Бланшированный, Mama Nature Кокосовое Молоко, Крыжовник, Банан. Mittagessen: Морковь, Капуста, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кунжутное Масло, Лук, Помидоры, Увелка Чечевица Зелёная. Abendessen: Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Elena fitmama10's Gewichtsverlauf
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