Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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128 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2496 kcal
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Fett: 75,34g | Eiw: 212,50g | Kohlh: 233,60g.
Frühstück: Coop Blodapelsinjuice, Arla Herrgårdsost 28%, Lätta Lättmargarin, Vitt Bröd, Äggvita, Äggula. Mittagessen: Protein Pro 100% Whey Protein, Kokt Ägg, Banan, AXA Fiberberikade Havregryn. Abendessen: Star Nutrition Ultimate Hydro Whey, Felix Grill & Kebabsås, ICA Baby Plommontomater , ICA Salladsmix, Olivolja, Kycklingkött (Ugnsstekt), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Sonstiges: President Smältost Portioner, Ryvita Hårdbröd, Body Science EAA, Maltodextrin, Kokosflingor, Milbona Kvarg, ICA Jordgubbssylt, Friggs Riskakor Lättsaltade, Star Nutrition Ultimate Hydro Whey, Banan. mehr...
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4529 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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