novikov.n's Notizen, 29 Mai 22

Не пустой. Увеличу овсянку с 110 до 120гр. Сложные в обед 200У +-, то есть на 15гр У больше.

73,7 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

3462 kcal

Fett: 111,21g | Eiw: 268,26g | Kohlh: 347,77g.   Frühstück: Медовая Долина Мед Горный, Грецкие Орехи, Апельсин, Банан, Вкусвилл Хлопья Овсяные "Геркулес". Mittagessen: Кабачок, ВкусВилл Нут Продовольственный, Billa Филе Индейки, Капитан Норд Стейк Горбуши. Snacks/Sonstiges: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Медовая Долина Мед Горный, Аисфер Правильный Творог 9%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Медовая Долина Мед Горный, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Аисфер Правильный Творог 9%. mehr...