Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2022
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58,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 80,57g | Eiw: 51,15g | Kohlh: 179,53g.
Frühstück: Арахис, Mama Nature Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лента Питахайя, Киви, Банан. Mittagessen: Капуста, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Оливковое Масло. Abendessen: Булгур (Вареный), Чечевичный Суп без Мяса, Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Sonstiges: Ананас, Mama Nature Кокосовое Молоко, Nutiva Семена Чиа. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Elena fitmama10's Gewichtsverlauf
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