UrazBaevaDi's Notizen, 03 Jun 22

Доброе летнее утро! Запечённая овсянка: отварить, взбить с йогуртом и бананом. Сверху паста и в духовку на 10-15мин. Вкусно, если заменить пасту на шоколад
Оооочень сытно. Стараюсь углеводы свои съесть в первой половине дня. А чем вы обычно завтракаете?

---

1784 kcal

Fett: 67,83g | Eiw: 111,01g | Kohlh: 182,24g.   Frühstück: Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника, Геркулес Монастырский, Житница Здоровья Арахисовая Паста. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Геркулес Монастырский. Abendessen: Абрикосы, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Клубника, Банан, Житница Здоровья Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Зеленая Линия Конфета Протеиновая Гречишная, Житница Здоровья Арахисовая Паста. Snacks/Sonstiges: Абрикос, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. mehr...