Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2022
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48 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 24,71g | Eiw: 120,96g | Kohlh: 165,99g.
Frühstück: Bawang Bombay, Herwell Herslim, Telur, Putih Telur. Mittagessen: Greenfields Skimmed Milk (250ml), NUDE Vegan Low GI Bread, Nescafe Classic, Sunpride Banana, Lean Lab 1/3 PB Original. Abendessen: Herwell Herslim, Fukumi Beras Porang, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam, Muscle First Gold Pro Isolate. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Tomat Ceri, Wortel Dimasak, L-Men Protein Crunch. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jihaanufairah's Gewichtsverlauf
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