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份量超少
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1195 kcal
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Fett: 58,62g | Eiw: 82,68g | Kohlh: 92,12g.
Frühstück: 雞胸肉, 濃縮忌廉蘑菇湯（罐頭）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 7-11 千島醬, 萵苣, 富自山中 奇亞籽, 珍穀王商行 黑芝麻粉, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Abendessen: 炒茄子, 炒大白菜, 溏心蛋, 炒莧菜, 紫番薯, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 富自山中 洋車前子纖維粉, 富自山中 奇亞籽, 御茶園 日式綠茶 無糖. mehr...
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1377 kcal
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Bewegung:
健走30分鐘 - 37 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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