Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2022
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55,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 88,68g | Eiw: 113,85g | Kohlh: 205,56g.
Frühstück: KANU 美式咖啡, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 田食原 紫心冰烤地瓜, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包. Mittagessen: 全聯 豬耳頭皮絲, 韭菜炒豆芽, 水煮蛋, 蘋果（去皮）, 哈密瓜. Abendessen: 鹌鹑蛋, 田食原 冷凍花椰菜丁, 杏鲍菇, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 鮭魚, 莧菜, 櫛瓜, 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔, 水蓮, 全聯 牛番茄, 青花菜, RicoRico 日式地獄辣咖哩未來雞-七纖蔬低醣咖哩飯, 中華 板豆腐. Snacks/Sonstiges: Bourbon 葡萄乾夾心餅乾, 全聯 豬耳頭皮絲, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 三立手燒木餅. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
核心訓練 - 1 Stunde, 高強度間歇 - 11 Minuten, 功能性肌力訓練 - 20 Minuten, Seilspringen - 32 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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