Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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104,8 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 27,43g | Eiw: 144,75g | Kohlh: 108,16g.
Frühstück: Eroski Pan de Molde, Eroski Atún Claro en Escabeche. Mittagessen: Pan Blanco, Hacendado Macarrones Cocidos, Calabacín, Lomo de Cerdo . Abendessen: Pan Blanco, Lomo de Cerdo , Carrefour Guisantes Muy Finos. Snacks/Sonstiges: Eroski Pan de Molde, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Popitos Flash, Weider 60% Protein. mehr...
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3580 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Fernanlix's Gewichtsverlauf
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