Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
|
86,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 63,70g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 162,42g.
Frühstück: ВкусВилл Сибирские Отруби, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Сибирские Отруби, Кофе, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Салат Ромэн или Соз, Картофель, Морковь, Петрушка, Перловка, Огурцы Солёные, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Эконива Сметана 15%. Abendessen: Помидоры, Василева Слобода Рыжиковое Масло, ВкусВилл Филе Грудки, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Эконива Творог 5,9%, ВкусВилл Сибирские Отруби, ВкусВилл Псиллиум, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, ВкусВилл Молоко Цельное. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|