Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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60,1 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 26,36g | Eiw: 59,53g | Kohlh: 126,63g.
Frühstück: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Gala Apples, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Nabisco Triscuit Roasted Garlic Crackers, Tuna Salad with Egg. Snacks/Sonstiges: Kroger Fiber Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Bananas. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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JGBOOGADES's Gewichtsverlauf
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