sheemanf's Notizen, 07 Jun 22

Asam lambung lg kumat, bawaannya laper terus. Pdhl udh sarapan 1 roti gandum + tuna mayo diet tp masih pusing. Gas nasgor aja 😫

---

1494 kcal

Fett: 52,90g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 154,13g.   Frühstück: The Laughing Cow Keju Oles Olahan, Alfamart Telur Ayam Kampung, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Yona Beef Patties, Nasi Putih, Mayones (Rendah Kalori ), Bayam, Ikan Tongkol, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Flimty Flimty, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Granolab Dark Chocolate & Almond Granola, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mony Cincau Hitam. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), The Laughing Cow Keju Oles Olahan, Ikan Tongkol Goreng, Proteina Protemil Opor, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Putri Salju, Ladang Lima Cheesethins. mehr...