winlus's Notizen, 07 Jun 22

@sftimah jadi perharinya kalori yang bisa dikonsumsi sama kakaknya maks cuma 1800 aja, tidak boleh lebih dari itu 

kurus itu cantik 

Mba kalau boleh tau proses nya brp lama ya? Makasih🙏🏼 

keren bgtt 

Halo semuanya, Aku rangkum disini yaa.. Turun 10 kg itu kurang lebih selama 3 bulan. Olahraganya senam sendiri lihat diyoutube, jalan kaki dan sepedahan. Jalan kaki biasanya 3-4km aja. Aku masih makan nasi, tp untuk siang dan sore aja (kadang), masih makan apapun tp tau diri ekwkwkw Up n down pasti yaa.. tp kalau udah niat bgt pasti konsisten sih. Kalau turun bb kyk otomatis yg bengkak2 pada mengecil 🤣 pipi jd gak sebulet itu, bahkan tulang hidung dan rahang jd kelihatan, double cin ilang sendiri.. suerrr deh kalau konsisten seneng banget lihat hasinyaaa Jd makin semangat dietnya Niatnya kudu bulat 100% yaaaaa Semangaaaattttt 

keren banget 😍😍😍😍 

bukannya kalo kalori perharinya 1800 itu kita makannya dibawah 1800 itu ya?