Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
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84,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 67,83g | Eiw: 69,14g | Kohlh: 50,87g.
Frühstück: Peanut Oil, Baby Spinach, Devondale Australian Tasty Shredded Cheese, Egg Omelette, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Black Tea, Spelt Bread, Fresh Ham, Red Tomatoes. Abendessen: Red Table Wine, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Cooked Green Cabbage, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking). mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Nähen - 4 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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