Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
|
84,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2663 kcal
|
Fett: 68,40g | Eiw: 221,95g | Kohlh: 302,36g.
Frühstück: 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋, Notorious 濃縮乳清蛋白(木瓜牛奶口味). Mittagessen: 馬鈴薯(水煮,不加鹽), 皇宮菜, 黄色燈籠椒, 高麗菜, 雞胸肉(油炸或煎), 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全家 白飯, 煮熟的南瓜. Abendessen: 雞胸肉(油炸或煎), 煮熟的南瓜, 福記 滷蛋, 高麗菜, 黄色燈籠椒, 全家 白飯, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 馬鈴薯(水煮,不加鹽), 皇宮菜, 火龍果. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 香蕉, Notorious 濃縮乳清蛋白(木瓜牛奶口味), Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
one9870's Gewichtsverlauf
|