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menu ku hari ini
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579 kcal
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Fett: 17,49g | Eiw: 36,61g | Kohlh: 72,96g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Cumi-cumi, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Sayur Pakis. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Sayur Pakis, Tahu Goreng, Nasi Putih. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
09 Jun 22 vom Mitglied: putriaufa87
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Iya ni kak..menu diet kali ini tanpa minyak
Cumi saos tiram + oseng pakis (tanpa minyak)😊😊
09 Jun 22 vom Mitglied: rumicantik
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rumicantik's Gewichtsverlauf
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