|
Arkadaşlar merhaba ben diyet yaptigim dönem gayet güzel kilo verebiliyorum ama son bir haftadır diyetle eş şekilde kardiyo antrenmanı yapıyorum fakat tartıda hiçbir fark göremiyorum kilo vermem durdu sebebi ne olabilir bilen varsa yardımcı olsun lütfen
|
613 kcal
|
Fett: 20,56g | Eiw: 21,19g | Kohlh: 89,67g.
Frühstück: Muz. Abendessen: Sucuk, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Snacks/Sonstiges: Pirinç Pilavı, Muz, Tadım Çekirdek. mehr...
|
|
 Kommentare
sporda vucut yeniyse su tutmus olabilir oyle bir seyler var arastirabilirsin. bir dahaki hafta duzelir
11 Jun 22 vom Mitglied: kedilere fısıldayan
|
Kısa aralıklarlarla diyet yaptıysan her seferinde muhtemelen vucüdun tuttuğu suyu atıp kilo verdiğini zannediyor olabilirsin kilo vermek zordur iyi ayarlamak lazım kalorileri ve güzel kardiyo bol su ile desteklemek lazım yağ kaybı için kilo vermek için yani
11 Jun 22 vom Mitglied: ARSLANBEYYY
|
Rutinini değiştir farklı bi diyet yap ve ağırlık çalış bence
11 Jun 22 vom Mitglied: bozakk07
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceyceyay's Gewichtsverlauf
|