Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
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86,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 97,03g | Kohlh: 140,60g.
Frühstück: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, 1% Fat Milk, Toasted Multigrain Bread. Mittagessen: Strawberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Clementines, Stuffed Green Olives, Mixed Salad Greens, Mushrooms, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Smoked Salmon, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk, Iogo Yogourt, Navels Oranges. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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