Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1141 kcal
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Fett: 53,17g | Eiw: 36,92g | Kohlh: 147,90g.
Frühstück: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Bob's Red Mill Chia Seed, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Raisins (Seedless). Mittagessen: Cucumber (with Peel), Feta Cheese, Newman's Own Balsamic Vinegar, Baby Spinach. Abendessen: Krinos Feta & Kalamata Olive Salad, Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Raisins, Cuties Clementines, Braeburn Apples, Voskos 0% Greek Style Yogurt, Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, 365 Chia Seed. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nerdfarm's Gewichtsverlauf
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