Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2015
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95,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2127 kcal
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Fett: 66,71g | Eiw: 94,65g | Kohlh: 278,70g.
Frühstück: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. Mittagessen: MOnster Energidrikke 0.5l, Rislunsj Tine jordbær, Kylling halv grillet 200g. Abendessen: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g, Tomato 110g. Snacks/Sonstiges: Maxim Energy bar Oats, almonds and salty nuts. mehr...
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3627 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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