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una cena tranquila, temprana y equilibrada
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89 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 91,44g | Eiw: 106,23g | Kohlh: 227,27g.
Frühstück: Serrano Jamón Serrano, Esgir Corn Flakes Classic sin Azúcares Añadidos, Leche (Leche Entera), Café, Plátano, Huevo Cocido. Mittagessen: Hacendado Fuet Espetec Extra , Hacendado Chorizo Picante Extra, Schar Pan sin Gluten Classico, Garbanzos con Verduras y Chorizo Thermomix. Abendessen: Schar Pan sin Gluten Classico, Palomitas de Maíz, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Puré de Patatas con Leche (Fresca). Snacks/Sonstiges: Carrefour Pipas de Girasol Tostadas y Saladas, Carrefour Pipas de Girasol Tostadas y Saladas, Pepino, Villena Zanahoria, Flor de Esgueva Queso Fresco de Oveja . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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