dianafebby18's Notizen, 13 Jun 22

Makan siang Mau yg seger” akhirnya bikin sayur asem
Total kalori : -+350

---

1068 kcal

Fett: 45,54g | Eiw: 56,40g | Kohlh: 116,24g.   Frühstück: Madu Nusantara Madu, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Ikan Tongkol, Palmia Margarin, Telur, Sayur Asem, Kentang Rebus. Abendessen: Palmia Margarin, Sayap Ayam, Leher Ayam, Ceker, Tomat, Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Melon, Pepaya, Wall's Cornetto Mini, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...

3572 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...