Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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70,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 32,99g | Eiw: 52,12g | Kohlh: 161,80g.
Frühstück: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge. Mittagessen: Apel (tanpa Kulit). Abendessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Ampela, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nutrijell Puding Susu Strawberry, Naraya Oat Choco (20g). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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rahmanard24's Gewichtsverlauf
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