Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4397 kcal
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Fett: 195,74g | Eiw: 257,26g | Kohlh: 395,63g.
Frühstück: Leblebi. Mittagessen: Kır Pidesi. Abendessen: Salatalık, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Berrak Acı Biber Turşusu , Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Marul. Snacks/Sonstiges: Tavuk Dürüm, Mercimek Çorbası, Et. mehr...
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3588 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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