Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
|
100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4397 kcal
|
Fett: 195,74g | Eiw: 257,26g | Kohlh: 395,63g.
Frühstück: Leblebi. Mittagessen: Kır Pidesi. Abendessen: Salatalık, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Berrak Acı Biber Turşusu , Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Marul. Snacks/Sonstiges: Tavuk Dürüm, Mercimek Çorbası, Et. mehr...
|
|
3588 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|