Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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56 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 35,18g | Eiw: 122,73g | Kohlh: 173,18g.
Frühstück: MUSCLEDREAM 乳清蛋白-芝麻拿鐵, 馬玉山 全天然無添加糖特濃黑芝麻糊. Mittagessen: 紅肉甘藷, 水煮蛋. Abendessen: muscledream 乳清蛋白-草莓牛奶, 發肉覓 清爽海鹽纖嫩雞胸, Alpro 原味無糖杏仁飲, 玉樹五穀本舖 原味米餅, 新勝裕 仙稻糙米, 新勝裕 台灣香米. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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