dianafebby18's Notizen, 14 Jun 22

Sarapan Kali ini
Sebelum gym minum flimty
And next habis selesai di Hajar habis”an lanjut dengan
Smoothie : buah naga+pisang+susu low fat ultra+Quaker instan oatmeal
Total Kalori : -+300

---

1090 kcal

Fett: 25,40g | Eiw: 33,25g | Kohlh: 193,74g.   Frühstück: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Pisang Mas, Flimty Flimty. Mittagessen: Maicih Basreng, Bakso Aci, Mie, Pakcoy. Abendessen: Palmia Margarin, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Telur, Kubis, Kecambah, Wortel. Snacks/Sonstiges: Brownies, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kopiko Permen, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Kit Kat Coklat. mehr...

3806 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...