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gimna ya
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69 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 76,45g | Eiw: 110,30g | Kohlh: 175,49g.
Frühstück: Roma Malkist Abon, Pisang, Bubur Kacang Hijau. Mittagessen: Tempe, Alfamart Ikan Pindang, Tomat, Telur, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Kelapa, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Putih, Mentimun (Kupas). Abendessen: Sambal Goreng, Tempe, Oyong, Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Tomat, Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Sonstiges: Garuda Chocolatos Mini Sweet Cheese. mehr...
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254 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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nathalie ayu's Gewichtsverlauf
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