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Treino ok
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1575 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 138,70g | Kohlh: 183,05g.
Frühstück: Mel, Mexerica, Duduxo Pão de Queijo Coquetel, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Banana Nanica. Mittagessen: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Carrefour Geleia de Morango Diet, Banana Nanica, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer de Frango, Creme de Ricota Light, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Nachmittagstee: Ovo Frito sem Gordura, Vapza Peito de Frango Desfiado. Abendbrot: Pepino Japonês, Gengibre em Conserva, Chá Mate com Limão, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Maçã. Abendessen: Brócolis, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Empanado Recheado Queijo e Presunto. Nachtmahl: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . mehr...
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 Kommentare
PARABÉNS PELA MUDANÇA!!!
Olha presta atenção.
Se quiser mudar ainda mais teu corpo e continuar evoluindo, eu posso te ajudar com a parte de treino tudo isso de graça por 2 meses.
Sou personal e estou recrutando pessoas que queiram mudar mais ainda.
Meu insta fale comigo : @personalhiago
15 Jun 22 vom Mitglied: Coach-Hiago
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15 Jun 22 vom Mitglied: Gibinho
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evepieri's Gewichtsverlauf
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