Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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73,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 79,88g | Eiw: 150,52g | Kohlh: 89,43g.
Frühstück: Клубника, Щедрые Хлебец Ржаной, Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Белая Птица Бедро с Кожей , Hortex Летние Овощи, Твердый Сыр Пармезан, Макароны Отварные. Abendessen: Простоквашино Сливки 10%, Креветки (Вареные или на Пару), Черешня, Красные Помидоры, Куриный Бульон, Белая Птица Бедро с Кожей . mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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