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味噌醬湯煮雞胸肉150克，金針菇30克、切塊高麗菜20克，煮熟後將以上材料取出，小黃瓜一條切絲備用，麗跟食材水分配上小黃瓜絲，淋一小匙的辣椒醬油，搭配一片鍋粑。
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795 kcal
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Fett: 22,45g | Eiw: 86,21g | Kohlh: 59,74g.
Frühstück: 陳振華 天貝, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 7-11 鮭魚海帶芽飯糰. Abendbrot: 拿鐵咖啡. Abendessen: 漢正軒 黑米鹹酥鍋粑, 高麗菜, 小黃瓜, 雞胸肉. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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