Sabırlı ol.
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1571 kcal
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Fett: 72,69g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 152,48g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik. Abendessen: Zeytinyağı, Patates, Şekersiz Çay, Tavuk Budu, Ispanaklı Börek, Peynirli Börek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Beyaz Peynir. Snacks/Sonstiges: Daphne Bitter Damla Çikolata , Tatlı Kavun. mehr...
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1245 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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