Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
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79,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 25,04g | Kohlh: 113,75g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Raisins (Seedless), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bob's Red Mill Chia Seed, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut. Mittagessen: Publix Red Bell Pepper, Krinos Feta & Kalamata Olive Salad, Cherry Tomatoes. Abendessen: Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Strawberries, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Blueberries, Bananas, Kind Plus Blueberry Pecan + Fiber. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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nerdfarm's Gewichtsverlauf
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