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體重49.3
體脂肪32.8％
內臟脂肪5
骨骼筋率26％
基礎消耗1103
BMI 22.5
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1135 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 77,33g | Kohlh: 107,57g.
Frühstück: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽. Mittagessen: 波特小姐 90%可可黑巧克力, 義美 全脂鮮乳, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 木瓜, 核桃, 富自山中 洋車前子纖維粉, 富自山中 奇亞籽. Abendessen: 炒黃瓜, 豆干, 炒莧菜, 鮭魚, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 富自山中 奇亞籽, 富自山中 洋車前子纖維粉, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). mehr...
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