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1672 kcal
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Fett: 76,17g | Eiw: 57,40g | Kohlh: 171,53g.
Frühstück: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Cranberry Kering, Kacang Almond, Stroberi, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Granola Addict Regular Rolled Oat. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Orek, Perkedel Kentang, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Perkedel Kentang, Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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aqurismasf's Gewichtsverlauf
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