|
Не получается пока отчитываться каждый день. Но работа ведётся. Режим сна держу, водный режим держу, режим питания не всегда идеальный, но слежу за размером порций и на ужин стараюсь обязательно есть белок. В остальные приёмы пищи могу и что-то вредное съесть, но это не каждый день и размером в небольшую порцию. Физическая нагрузка: бытовая активность и ходьба. Бассейн тоже будет подключаться.
|