Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
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79,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 84,06g | Eiw: 79,48g | Kohlh: 171,34g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain. Mittagessen: Praise Deli Style Balsamic & Roasted Garlic, Cherry Tomatoes, Tomatoes, Capsicum, Lettuce, Cucumber (with Peel), Carrots, Lucky Flaked Almonds. Abendessen: Bega Extra Light Cheese, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg (Whole), Kraft Classic Mayonnaise, Fountain Tomato Sauce, Edgell Sliced Beetroot, Tomatoes, Lettuce, Bertolli Extra Light Olive Oil Spray, Minced Beef. Snacks/Sonstiges: St. Dalfour Red Raspberry Jam, Meadow Lea Original Margarine, Tip Top Spicy Fruit Loaf, Strawberries, Kiwi Fruit, Yoplait Forme No Fat Passionfruit, raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
my eating has been all wrong today = I should know better
19 Jan 15 vom Mitglied: Ms LadyBird
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We all have those days - nice to see we are not alone
19 Jan 15 vom Mitglied: craftykathy1602
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me too but sometimes there is room for compromise as ling as we get back on track the next day. wishing you luck
19 Jan 15 vom Mitglied: annie oak
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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