|
Proteïn sparing wrap met kipshoarma, champignons en ui met de zero chilisaus van de Action 🌯😍
|
2002 kcal
|
Fett: 94,08g | Eiw: 160,83g | Kohlh: 110,29g.
Frühstück: AH Triangel Meergranen, AH Yorkham , Mandarijn, AH Hollandse Aardbeien. Mittagessen: Ei, Hero Minder Zoet Bosvruchten, AH Kropsla, Jumbo Bewust Light, Stegeman Gegaarde Yorkham, Adam's Brot Sonnenwald Neue Rezeptur , Johma Amerikaanse Coleslaw, Kesbeke Amsterdamse Dwarsliggers, AH Cherrytomaten. Abendessen: Dr. Oetker Gelatine, Remia Knoflooksaus, Action 0% Sauce Sweet Chili, Plus Milde Olijfolie , AH Champignons, Nevo Ui Rauw , Lidl Kipdijfiletreepjes Shoarma, Dr. Oetker Bakpoeder, Eiwit, Body & Fit Egg White Powder. Snacks/Sonstiges: Moritz Eiskonfekt. mehr...
|
|
1992 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Waar heb je die wraps vandaan en wat zijn de calorieën enz
16 Jun 22 vom Mitglied: linshelu
|
Die maak ik zelf van eiwitten, eiwitpoeder met wat gelatinepoeder, zout, eryhtritol en bakpoeder. De gelatine en eryhtritol kun je evt weglaten. Ze passen binnen een keto-dieet omdat ze praktisch geen khd bevatten. Ik gebruik het recept nog steeds, ik eet geen keto meer, omdat mijn vriend en ik het heel lekker vinden en ze veel minder calorieën bevatten dan een normale wrap.
Zie link; https://mariamindbodyhealth.com/protein-sparing-tortillas/
16 Jun 22 vom Mitglied: SabineS85
|
Per wrap kom je ongeveer op 100kcal uit met 20g eiwit. Je hebt echt maar 1 wrap per persoon nodig als je 2 grote eiwitten (of 3 maat S/M) met 10g eiwitpoeder aanhoudt.
16 Jun 22 vom Mitglied: SabineS85
|
Love de Action!! ❤️
En dat ziet er top uit!
16 Jun 22 vom Mitglied: Tantepanda
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SabineS85's Gewichtsverlauf
|