Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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72,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 72,98g | Kohlh: 201,45g.
Frühstück: Quaker Whole Rolled Oats, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Yakult Yakult, Buah Naga, Pisang, Chia Seed. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Gulai Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Sari Roti Sandwich Krim Keju, Tahu Bakso. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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permataasariii's Gewichtsverlauf
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