Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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128 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 70,11g | Eiw: 89,08g | Kohlh: 207,16g.
Frühstück: Eberswalder Schweinezunge Gepökelt, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Weizenbrötchen, Milram Frühlingsquark. Mittagessen: Kohlrabi, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Abendessen: Milkana Schmelzkäse Sahne, Mammut Whey Protein Apple Strudel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Harry Dinkel Sandwich. Snacks/Sonstiges: Grand Sud Grenache, Tassimo Jacobs Krönung XL, Äpfel. mehr...
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4498 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Motorrad Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtisch-Joggen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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