Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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65 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 55,58g | Kohlh: 217,28g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Jambu Air, Tempe Goreng Tepung, Sate Ayam, Terong Goreng, Telur Gulung tanpa Daging, Sambal Goreng. Abendessen: Pepaya, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk, Kerang Kukus atau Rebus, Jambu Air, Jeruk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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denioswlatt's Gewichtsverlauf
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