Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 49,31g | Eiw: 92,72g | Kohlh: 200,61g.
Frühstück: devondale extra light milk, earl grey, devondale extra light milk, earl grey, Arnold's Farm Arnold's Farm Toasted Muesli Fruit & Nut, Woolworths Lite Milk. Mittagessen: So Good Vanilla Bliss Flavoured Soy Milk, Coles Unflavoured Whey Protein Concentrate, Nature's Way Greens Plus. Abendessen: Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Blueberries, Barley (Cooked), red capsicum, cornflour, mushrooms, worchester sauce, stock cube, onion, Cooked Peas and Carrots (from Fresh), beef. Snacks/Sonstiges: Almonds, Angas Park Soft & Juicy Figs, Macro Brazil Nuts, Tiger Ginger Beer, Llo Bros KOMBUCHA GINGER BEER. mehr...
|
|
2118 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tubby tum's Gewichtsverlauf
|