Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
|
59 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2467 kcal
|
Fett: 95,66g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 338,61g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Вараксино Яйцо, Белебеевский Сыр Голландский 45%. Mittagessen: Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик , Славянка Обыкновенное Чудо Классическое, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом, Bounty Bounty . Abendessen: Megachef Premium Oyster Sauce, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Наш Лидер Зелёный Горошек, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Окское Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Правильное Решение Мармелад, Золотая Долина Ананасы Консервированные, Каравай-СВ Хлеб Андреевский, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой. mehr...
|
|
2542 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Walking - 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Dance - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
regina.0358's Gewichtsverlauf
|