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gak olga defisit 1500 , lagi haid ke 4hari
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56,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 23,26g | Eiw: 42,79g | Kohlh: 206,74g.
Frühstück: Selai Kacang, Sunpride Banana. Mittagessen: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Beras Putih. Abendessen: Pepes Tahu, Greenco Jamur Enoki, Semangka. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Kacang, Melon, Mangga. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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puput66's Gewichtsverlauf
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