Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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56,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 39,39g | Eiw: 121,00g | Kohlh: 155,28g.
Frühstück: MUSCLEDREAM 乳清蛋白-芝麻拿鐵, 馬玉山 全天然無添加糖特濃黑芝麻糊. Mittagessen: 紅肉甘藷, 水煮蛋. Abendessen: muscledream 乳清蛋白-草莓牛奶, 新勝裕 台灣香米, 新勝裕 仙稻糙米, 發肉覓 義式香草羅勒纖嫩雞胸 (120克), Alpro 原味無糖杏仁飲, Familymart 芋泥金沙三明治. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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