Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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48,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 46,65g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 259,32g.
Frühstück: Çay Şekerli, Dost Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Mittagessen: Çay Şekerli, Dondurma, Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm, Çay Şekerli. Abendessen: Çilek, Çay Şekerli, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Salçalı Makarna. mehr...
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1340 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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gamze0123456789's Gewichtsverlauf
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