Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 71,67g | Eiw: 89,88g | Kohlh: 50,75g.
Frühstück: Café, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Gold Nutrition Total Whey. Mittagessen: Azeite, Caldo de Galinha, Carne de Porco Picada, Sumo de Limão, Alhos Franceses, Origens Noodles Fit de Konjac, Tomates Cereja, Molho de Soja, Nespresso Café Expresso, Saqué. Abendessen: Danone Cottage Cheese Light, Alesto Pistácios, Pescada Cozida, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado Alto Teor Proteína. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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