Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
|
48,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
832 kcal
|
Fett: 17,14g | Eiw: 31,04g | Kohlh: 142,73g.
Frühstück: Tè Verde, Pane Integrale Tostato, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Nescafe Classic , Spremuta d'arancia, Spremuta di Pompelmo. Mittagessen: Bauli Pandoro, Carote, Salsa di Soia, Coop Farro Perlato Biologico, Altromercato Cous Cous di Grano Integrale della Palestina, Peperoni Gialli Dolci, Zucchine Cotte, Scalogni. Abendessen: Pomodori Ciliegini, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Esselunga Cuori di Iceberg, Beretta Prosciutto Cotto per Toast. Snacks/Sonstiges: Salame Morbido, Tè Verde, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Clementine, Tè Verde. mehr...
|
|
1458 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Calypso.nym's Gewichtsverlauf
|